ママ向け副業って怪しい？おすすめしない副業5選と安全な始め方

副業詐欺、2025年上半期だけで、副業を名目にした詐欺の被害件数は832件、被害総額は14.1億円に上ったと警察庁が発表しています。

「子育て中でも稼げる副業を探したい」と思ったとき、インスタグラムやTikTokで次々と流れてくる副業広告。でも、その中には詐欺まがいのものや、時間だけ奪われる割に合わない仕事が混じっていることをご存じでしょうか。

特に育児中のママは、「在宅で稼ぎたい」「スキマ時間を使いたい」「でも外に出て働くのは難しい」という事情から、怪しい副業の勧誘に狙われやすいとも言われています。

この記事では、絶対に手を出してはいけない副業の特徴・おすすめしない副業5選、詐欺の見分け方、そして本当に安全に始められる副業の選び方まで、順を追ってわかりやすくお伝えします。

被害に遭う前にこの記事を読んでおくことで、安心して自分に合った副業を探せるようになりますよ。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

2026年、副業詐欺はこんなに深刻になっている

「副業詐欺なんて、自分には関係ない」と思っている方も多いかもしれません。でも実際のところ、近年の被害は非常に身近なところで起きています。

警察庁の発表によると、2025年上半期の副業詐欺認知件数は832件、被害額は14.1億円。これは統計の取り方が変わり初年度のデータですが、消費生活センターへの相談を含めると実態はさらに大きいと考えられています。

国民生活センターも2024年9月に「スキマ時間に気軽に稼げる等とうたう副業トラブル」として注意喚起を発表しており、相談件数は年々増加傾向にあると報告しています。（出典：国民生活センター、2024年9月）

また2025年2月には消費者庁が、「スクリーンショットを送るだけで報酬がもらえる」とうたう「タスク副業」で高額送金させる事業者への注意喚起を行いました。（出典：消費者庁、2025年2月）

こうした詐欺が広がっている背景には、SNSやショート動画の普及があります。スマートフォンでSNSを見ていると自動的に副業広告が流れてくる仕組みになっており、子育て中のママが無意識のうちに接触してしまいやすい環境になっているのです。

なぜ育児中のママが副業詐欺に狙われやすいのか

詐欺業者は、意図的にターゲットを絞って接触してきます。なぜママが狙われやすいのか、その理由を知っておくことが第一の防衛策になります。

「在宅」「スキマ時間」というキーワードに反応しやすいから

「子どもが昼寝している間にできる仕事はないかな」「保育園の送り迎えの合間に稼げたら」と考えるのは、育児中であれば自然な発想です。詐欺業者はこうした心理をよく知っており、「1日30分」「スキマ時間OK」「完全在宅」といったキーワードを前面に出して広告を作ります。

相談しにくい環境があるから

育児中は夫との時間も限られ、ママ友に副業の話を持ち出すのも少し勇気がいりますよね。詐欺業者はこの「孤独感」や「相談しにくい環境」を利用して、秘密の副業であるかのように演出し、「誰にも言わないで」と囲い込もうとすることがあります。

「子育て中のママ」アカウントに親近感を感じやすいから

インスタグラムで「2歳と0歳を育てながら月収10万円達成！」という投稿を見ると、「自分と同じ立場の人が成功しているなら、私でもできるかも」と感じやすいものです。詐欺業者はわざとこうした「共感を生む設定」でアカウントを作り、信頼させた上で勧誘してきます。

お金への不安が高まっている時期だから

産休・育休中は収入が下がりがちです。物価が上がり続ける2025〜2026年の状況では、「少しでも家計の足しにしたい」という気持ちが強くなりやすい時期でもあります。詐欺業者はこうした切実な気持ちに付け込んで、「あなたのような状況の人こそ、この副業が向いている」とアプローチしてきます。

おすすめしない副業5選｜手を出す前に確認しよう

副業にはさまざまな種類がありますが、中には時間やお金を無駄にしてしまいやすいものや、詐欺につながるリスクが高いものがあります。以下の5種類は特に注意が必要です。

①「いいねするだけ」「スクショするだけ」のタスク副業

「動画を見るだけ」「スタンプを送るだけ」「スクリーンショットを撮るだけ」といった、とにかく簡単な作業で稼げると謳う副業です。最初のうちは数百円の報酬が実際に支払われるため、「本物だ」と信用しやすいのが特徴です。

しかし、その後「高額報酬を得るにはまず参加費が必要」などと言われ、お金を振り込ませる手口に移行していきます。消費者庁の調査でも、「作業ミスの違約金」「口座残高不足」などの名目で追加送金を繰り返させられた事例が多数報告されています。

②高額な情報商材・副業サポートプラン

SNS広告で「アフィリエイトで月50万円が当たり前」などと謳い、電話をかけてきて数万〜数十万円の「サポートプラン」を売りつけるケースです。「返金保証あり」と言われることもありますが、実際には解約できなかったという相談が消費生活センターに多数届いています。

アフィリエイト自体は正当な副業ですが、「高額なサポートを買わないと稼げない」というのは誇大な説明である可能性が高いです。成果が出るまでに時間がかかるため、「まだサポートが必要」と言い続けて追加購入させる手口も見られます。

消費者庁は2024年7月以降、こうした事業者への注意喚起を複数回発表しています。（出典：消費者庁、2024年）

③ネットワークビジネス（マルチ商法）

インスタグラムやLINEで「一緒に夢を叶えましょう」「ママ友との素敵なコミュニティ」などと声をかけられ、後から商品の購入や会員登録を勧めてくるケースがあります。ネットワークビジネス自体は法律上一定の条件のもとで認められた販売手法ですが、勧誘の仕方に問題があるケースや、商品が実際には売れずに在庫を抱えてしまうケースが多くあります。

特に注意したいのが、「仕事の内容は会ってから説明する」と言い、最初から副業や事業の話だと教えてもらえないケースです。会ってみると商品の購入や勧誘活動を求められ、断りにくい雰囲気になっている、という声もよく聞かれます。

④FX・暗号資産などの投資系副業

「副業感覚でできる投資」として紹介されることが多いですが、FXや暗号資産は専門的な知識がないと損失を出しやすく、初心者には非常にリスクが高いです。また、SNSで知り合った人が「一緒にやろう」と誘ってくる場合は、詐欺グループが運営する偽の投資サイトへ誘導する「SNS型投資詐欺」の可能性があります。

警察庁の発表によると、SNS型投資・ロマンス詐欺は2025年上半期も増加傾向にあり、1件当たりの被害額が非常に高額になりやすいという特徴があります。「絶対に儲かる方法を教えてあげる」と言われた時点で、立ち止まって疑うことが大切です。

⑤「稼いでいるママ」が勧誘するインスタコミュニティ

インスタグラムで「豪華な外食」「海外旅行」「ブランドバッグ」の写真をたくさん投稿している主婦アカウント。「かつての私は辛い日々を送っていたけど、今は充実しています」という投稿パターンはほぼ定型文で、プロフィールにLINE IDが書いてある場合は特に注意が必要です。

こうしたアカウントの実態は、「指定された写真と文章をSNSに投稿すれば収益が出る」と教えられ、ネットワークビジネスや情報商材販売の勧誘を行っているケースが多いと言われています。フォロワー数が少なかったり、投稿内容が不自然なほど統一されていたりする場合は、「型を押したように作られたアカウント」の可能性が高いです。

怪しい副業を見分ける7つのサイン

副業の広告や勧誘を受けたとき、以下の特徴に当てはまるものがあれば立ち止まって確認してみましょう。

サイン①「簡単に」「誰でも」「スキマ時間で高収入」という表現

副業に限らず、本当に価値があるスキルや仕事は、それなりの時間と努力が必要なものです。「誰でも月30万円」「1日10分でOK」という表現は、現実的ではない場合がほとんどです。魅力的なコピーほど、冷静に内容を確認する必要があります。

サイン②最初にお金を払わせる

合法的な副業・仕事では、働く前に個人がお金を払う必要はありません。「登録料」「マニュアル代」「参加費」「初期費用」などを求めてくる場合は、詐欺の可能性を疑いましょう。クラウドソーシングサービス（クラウドワークスやランサーズなど）は基本的に無料で登録・利用できます。

サイン③会社情報・運営者情報が不明確

会社名、住所、代表者名、電話番号などの基本情報が明記されていない副業サービスは注意が必要です。特定商取引法に基づく表記がないサイトは、トラブルになっても連絡先がわからないという事態になりかねません。

サイン④LINEやDMでのみやりとりする

信頼できる会社・サービスは、公式サイトやメールでのやりとりが基本です。すべてのやりとりがLINEやTelegramのようなメッセージアプリ上で行われ、電話も公式サイトもない場合は、トラブル時に証拠が残りにくい環境に誘導されている可能性があります。

サイン⑤「絶対」「必ず稼げる」という断定表現

副業の成果は個人の努力や状況によって異なります。「絶対に稼げる」「必ず月収○万円になる」という断定的な表現は、景品表示法や特定商取引法に違反する可能性があります。こうした文言を見かけたら、過度な期待を持たないようにしましょう。

サイン⑥「期間限定」「今だけ」という焦らせる言葉

「今すぐ登録しないと枠が埋まります」「今日だけの特別価格」といった言葉でプレッシャーをかけてくる場合は注意が必要です。本当に良い副業・サービスであれば、じっくり考えて決めても問題ありません。焦らせてくる相手ほど、冷静に立ち止まることが大切です。

サイン⑦口コミや評判が不自然なほど良い、または見つからない

副業サービスを始める前に、必ずインターネットで検索してみましょう。口コミが見当たらない、または不自然なほど全部が絶賛のレビューばかりという場合は、業者が作ったサクラの可能性があります。「○○ 怪しい」「○○ 評判」といったキーワードで検索すると、実際のトラブル体験談が見つかることもあります。

詐欺かも？と思ったときにすべきこと

もし「これは怪しいかもしれない」と感じたり、すでにトラブルに巻き込まれてしまったりした場合は、できるだけ早く行動することが重要です。

まずはこれ以上お金を払わない・振り込まない

「違約金が発生する」「残りを振り込まないと損失になる」と言われても、追加のお金を払うと被害が拡大するだけです。怪しいと思ったら、その時点でやりとりを中断しましょう。

消費者ホットラインに相談する

消費者ホットライン（電話番号：188）に電話すると、近くの消費生活センターにつないでもらえます。無料で相談でき、返金交渉のアドバイスや事業者への連絡を代行してもらえる場合もあります。一人で抱え込まず、早めに相談することをおすすめします。

クーリング・オフ制度を使う

訪問販売や電話勧誘販売で契約した場合は、契約書を受け取った日から8日以内にクーリング・オフを申請できます。内容証明郵便で書面を送ることで、支払い済みのお金の返還を求めることができます。期限内であれば必ず活用しましょう。

警察相談ダイヤルに連絡する

明らかに詐欺と感じる場合は、警察相談ダイヤル（#9110）に連絡しましょう。被害届の提出についてもアドバイスしてもらえます。お金を取り返すことは難しい場合もありますが、同じ被害者が増えないよう情報提供することにも意義があります。

ママが本当に安全に始められる副業とは

「怪しい副業が多いなら、結局何をすれば良いの？」と思いますよね。安心してください。ちゃんとスキルを積み上げながら、在宅で収入を得られる副業はたくさんあります。

安全な副業を選ぶ基準は以下の3つです。「スキルが身につく仕事」「信頼できるプラットフォームを通す仕事」「最初にお金がかからない仕事」の3つを満たしているかどうかで判断できます。

Webライティング・記事作成

ブログ記事やウェブメディアの原稿を書く仕事です。クラウドワークスやランサーズに案件が豊富にあり、初心者でも1文字0.5〜1.0円程度から始められます。文章を書くことが好きな方には取り組みやすく、経験を積むと単価も上がりやすいです。

Webデザイン・バナー制作

CSSやHTMLの知識がなくても、CanvaやPhotoshopを使ってバナーやSNS投稿用の画像を作るデザイナーとして活躍しているママも増えています。1枚500円〜3,000円程度で受注でき、スキルが上がれば月5万〜10万円以上稼いでいる事例もあります。スクールやオンライン学習で3〜6ヶ月程度集中して学べば、実務案件を受けられるレベルに達することができます。

SNS運用代行

企業や個人のインスタグラム・Xアカウントを代わりに運用する仕事です。投稿内容の企画・作成・スケジュール管理などを担当します。月額1〜5万円程度で複数クライアントを掛け持ちすることができ、慣れてくると安定した収入に繋がりやすいです。

オンライン秘書・事務サポート

企業やフリーランサーのスケジュール管理、メール対応、資料作成などをオンラインで行う仕事です。パソコンの基本操作ができれば挑戦しやすく、週10〜20時間程度でも月3〜8万円稼いでいる方もいます。育児で培ったスケジュール管理能力が活かせる仕事でもあります。

図解・インフォグラフィック制作

複雑な情報を図解でわかりやすく表現するデザインの仕事です。CanvaやPowerPointで始めることができ、SNS投稿用の図解、資料のビジュアル化などの需要が年々高まっています。デザインセンスよりも「わかりやすく整理する力」が求められる仕事なので、主婦の方に向いているとも言われています。

安全な副業を始める3つのステップ

「やってみたい副業が見つかった！でも何から始めれば良いの？」という方のために、実際の進め方をフェーズ別に整理しました。

ステップ1：まずは信頼できるプラットフォームに登録する（0〜1週間）

副業を始めるなら、まず国内の大手クラウドソーシングサービスに登録することからスタートしましょう。クラウドワークスやランサーズは登録・利用が無料で、案件の種類も豊富です。ハンドメイドや特技を活かしたい場合はミンネやハンドメイドアプリ、スキルを販売したい場合はココナラなども使いやすいプラットフォームです。

こうした大手プラットフォームはトラブル時にサポート窓口が機能しており、個人間取引よりも安全性が高いです。SNSで直接依頼を受けるのは、ある程度経験を積んでからにするのが安心です。

ステップ2：低単価でも実績を積む（1〜3ヶ月）

最初は「安いな」と感じる案件でも、まず受注して納品することが大切です。評価が0件のうちはなかなか採用されないため、最初の実績づくりを意識しましょう。3〜5件の納品実績と良い評価が積み重なると、少しずつ単価の高い案件に応募できるようになります。

焦らず、副業を「スキルと信頼を蓄えていくプロセス」として捉えることが長く続けるコツです。「3ヶ月で月5万円」を目指すより、「6ヶ月かけてしっかり基盤を作る」くらいの感覚で取り組んだ方が、結果的に長続きしやすいです。

ステップ3：自分の強みになる専門性を深める（3〜6ヶ月〜）

実績が積み上がってきたら、自分の強みになる専門性を磨いていきましょう。Webデザインであれば特定の業種（飲食・美容・士業など）に特化する、ライティングであればSEO記事に特化するなど、「この分野ならこの人に頼みたい」と思ってもらえる方向性を作っていくと、単価アップや継続依頼につながりやすくなります。

また、スキルを高めるためにオンラインスクールを検討する場合は、「無料体験レッスン」や「返金保証があるか」を確認した上で、複数のスクールを比較検討してみてくださいね。

副業を始める前に確認したい3つのこと

副業を始める上で、見落としがちな確認事項もあります。事前に把握しておくことで、後から困ることを防げますよ。

会社員・パート勤務の場合は就業規則を確認する

副業解禁の会社が増えたとはいえ、まだ副業を禁止している会社も少なくありません。育休中でも会社員の身分であるため、就業規則の確認は必須です。副業が禁止されていても、アフィリエイトのような「事業所得」ではなく「雑所得」として認められるケースもあるため、不明な場合は会社の人事部に問い合わせてみましょう。

年間20万円を超える収入は確定申告が必要

副業収入が年間20万円を超えると、確定申告が必要になります。確定申告自体は難しいものではなく、青色申告ソフト（マネーフォワードやfreeeなど）を使えば比較的スムーズに行えます。最初から帳簿をつける習慣をつけておくと後が楽になりますよ。

家族に話しておく

副業を「ひみつにしておきたい」と思う方もいるかもしれませんが、家族に話してサポートを得ることが副業を長く続けるコツの一つです。また、もし詐欺的な勧誘を受けたときにも、家族に相談できることで冷静に対処しやすくなります。

よくある質問（FAQ）

Q1. 副業はいつから始めるのがいいですか？育休中でも大丈夫？

A. 育休中でも、会社の就業規則に副業禁止の規定がなければ始められる場合があります。ただし、育児給付金の受給中は「就業していない」ことが条件となるため、ハローワークや会社への確認が必要です。育休終了後に備えてスキルを磨く期間として活用する方も多くいます。

Q2. 副業で月いくらくらい稼げますか？

A. 副業の種類やかけられる時間によって大きく異なります。Webライティングや事務サポートで週10〜15時間程度稼働した場合、3〜6ヶ月で月2〜5万円を目指すのが現実的なラインです。Webデザインや専門的なスキルを習得した上で受注できるようになると、月5〜15万円程度の収入を得ている方の事例もあります。最初から高収入を期待するよりも、継続できることを優先して選ぶのがおすすめです。

Q3. 未経験でもWebデザインや図解制作の副業はできますか？

A. 未経験から始めている方はたくさんいます。Canvaは無料から使えるツールで、直感的に操作しやすいため、デザインが初めての方にも取り組みやすいです。最初の3〜6ヶ月は学習期間として、YouTube動画や書籍、オンラインスクールを活用しながらポートフォリオ（作品集）を作っていくと、受注のスタートラインに立てます。

Q4. 一度お金を払ってしまった場合は取り返せますか？

A. 必ずしも返金できるとは限りませんが、契約書を受け取った日から8日以内であればクーリング・オフが使える場合があります。期限を過ぎていても、消費者ホットライン（188番）や弁護士に相談することで解決できるケースもあります。一人で抱え込まず、早めに相談することが重要です。

Q5. インスタで「副業で稼いでいる」という投稿をよく見ます。本当に稼げているのでしょうか？

A. インスタグラムで「月収○万円達成」と投稿している人の中には、本当にスキルや実績を積み上げて稼いでいる人もいます。一方で、ネットワークビジネスや情報商材販売の「集客目的」として作られたアカウントも多く存在しています。判断のポイントは、「具体的に何をして稼いでいるか」「仕事内容を明確に説明しているか」「DM営業をしてきていないか」といった点で確認するとよいでしょう。

まとめ：安全な副業選びで、自分らしく働こう

ここまで、ママ向け副業にまつわる怪しい情報の見分け方と、安全な副業の始め方をお伝えしてきました。

最後に、この記事の大切なポイントをまとめます。

• 副業詐欺は2026年現在も増加しており、育児中のママは特に狙われやすい状況にある
• 「最初にお金がかかる」「簡単に高収入」「会社情報が不明」などのサインがあったら要注意
• おすすめしない副業の代表は、タスク副業・高額情報商材・ネットワークビジネス・FX・怪しいインスタコミュニティの5つ
• 安全な副業はクラウドワークスやランサーズなどの信頼できるプラットフォームを通して探す
• 詐欺被害に遭った場合は消費者ホットライン（188番）か警察相談ダイヤル（#9110）に連絡する

在宅で自分らしく働きたいという気持ちはとても自然なことです。焦らず、信頼できる情報を集めながら、自分に合った副業を見つけてくださいね。

あなたが自分のペースで、安全に副業を始めて活躍できることを心から応援しています。